parmak Seçenekler
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve hareket kısıtlanmışlığına niçin olur.Sinir Sıkışması: Median sinirin sıkışması, baş parmakta ve başka parmaklarda ağrı ve uyuşma hissine niçin kabil.Parmakları nazikçe esnetmek ve davranış ettirmek, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Hafif esneme egzersizle